Stage d’été…Après l’apéritif, voici…

Bonjour à tous et à toutes,

L’expérience positive du premier stage que nous avons donné à Arcachon récemment, nous a donné l’élan de motivation de vous présenter sans tarder la suite de notre Menu Mieux-Etre.

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Après l’apéritif réussi du mois de Juin, nous sommes heureux de vous proposer l’Entrée… en matière, avec un stage sur la mécanique du Mieux-Etre à travers notre souffle comme outil de lâcher prise.

(En savoir plus—->)

Prochain stage à Saint martin de Londres, dans un cadre sécurisant propice au cheminement personnel.

Les 31 août et 1er septembre 2019.

Les pieds sur terre, ici et maintenant… ou comment revenir à soi.

Regardez cette vidéo intitulée Ancrage

 

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Définir la sophrologie est parfois difficile. Les images ont cette force d’être bien souvent plus éclairantes que les mots.

La courte vidéo tournée par la sophrologue Farah Bensaid, prend ainsi un nouveau parti pour mettre en lumière les bienfaits de la sophrologie.

En suivant le parcours d’un jeune homme dans le métro, on suit peu à peu ses  transformations au fur et à mesure de son voyage.

On passe ainsi de la nuit au jour, du métro souterrain au métro aérien, d’un visage crispé et triste à un visage lumineux et serein, d’une posture courbée à une démarche pleine de confiance et d’assurance. Des phénomènes en somme que l’on peut observé chez les personnes qui pratiquent la sophrologie au quotidien ou dans le cadre d’un  parcours thérapeutique. Comme si ce voyage avait transformé le personnage central de cette vidéo.

Au travers de cette esthétique urbaine et léchée,  Farah Bensaid apporte un éclairage métaphorique nouveau . On est loin des codes « ultra kitsch » des forêts de bambous, papillons et autres fleurs de lotus censés incarnés la légèreté et la zenitude, saluons donc cette approche nouvelle et poétique !

 

Sens + Cohérence

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…on constate que l’acquisition du mieux-être passe par la compréhension du « sens » du dysfonctionnement, multipliée par la « certitude »absolue de mon potentiel d’autorégulation.

Cette formule biologique ne fonctionne que dans la mesure où nous avons la collaboration totale du Corps/Cerveau, du conscient, de l’inconscient et de l’énergie.

Extrait du livre « la Métakinébiologie® la mécanique du mieux-être » de Philippe Bertholon, Editions Dangles.

Mind Map ou Carte Mentale (version très personnelle)

Bonjour à tous et à toutes,

Récemment, lors d’un de mes posts sur Facebook sur la nouvelle lune, j’ai invité certains d’entre vous à profiter de leur insomnie pour réaliser une « mind map » afin de vous recentrer.

Le flot de messages privés ne m’a pas encore permis de répondre de manière personnelle à chacun d’entre vous. J’ai donc réalisé cette petite vidéo pour vous proposer l’exercice. Merci pour l’accueil que vous ferez à cette vidéo faite sur le pouce et non professionnelle.

Ne pas perdre l’essentiel, se centrer, vivre l’instant présent.

Pour ce faire: Il vous est donc proposé la réalisation d’une carte mentale avec trois axes.

  • qui suis je?
  • quelles sont mes valeurs?
  • quels sont mes besoins?

Pour plus de créativité vous pouvez réaliser cette carte avec des collages et pour les plus doués ou si l’envie vous tente par le biais de dessins.

Postez-moi vos « Mind Map » (en privé ou public) et je vous donnerai mon retour d’informations qui pourra vous être utile.

A vos crayons … partez !!

La thérapie Brève est-elle une solution rapide ?

schizophrenia-388871_640Les termes thérapies brèves pullulent dans la « théraposphère » mais que signifie réellement ces termes?

Peut-on attendre d’une thérapie brève, une solution rapide à nos difficultés? Lire la suite

Parlons triangle ! et Faites le Test…

Appelé tour à tour le triangle Infernal, le triangle de Karpman (son concepteur), triangle dramatique …et j’en passe !
Vous vous demandez ce que peut-être ce triangle dont je parle ? alors lisez la suite…
Vous voulez entendre parler des Bermudes? 
Raté c’est pas le même triptyque alors revenez plus tard. 
Mais puisque vous êtes là autant continuer à me lire !?!

Les petits bonshommes allumettes de Jacques Martel pour couper nos lignes d’attachement

Cet exercice consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une autre personne puis à les couper.

Pourquoi ? Parce que, nous dit Jacques Martel, l’attachement ce n’est pas de l’amour. L’attachement c’est une forme de contrôle de l’autre tandis que l’amour est inconditionnel. Couper les liens qui nous rattachent à une autre personne, c’est se donner plus de liberté, à soi-même comme à l’autre. Les personnes qui ont fait cet exercice constatent très souvent des changements en elles et autour d’elles. L’inconscient enregistre en effet plus efficacement ce qui est écrit ou dessiné. Par ailleurs, comme tous les êtres humains sont interconnectés, on se branche à une personne ou à une situation au niveau du subconscient.

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Difficultés d’apprentissage, de concentration… comment faire pour muscler son cerveau?

Nombreux d’entre nous pouvons éprouver de la fatigue intellectuelle. C’est à moindre mal. Mais pour d’autres, et parfois dès l’enfance des difficultés d’apprentissage, de concentration, d’attention… apparaissent.
Grâce à la MKB® (acronyme de MétaKinéBiologie®) il est possible d’en comprendre la source, le stress initial lié à cette difficulté, et d’optimiser l’accompagnement de votre médecin, ou du praticien qui vous suit.
Comprendre une difficulté et la mettre en conscience ne suffit pas toujours à la dépasser, surtout sur des sujets très jeunes. Il est possible de mettre, alors, un protocole d’accompagnement issu de la BrainGym® (Gym du cerveau) ou Kinésiologie Educative®
Ces actions accompagnées de séances de MKB® vont potentialiser le travail de votre thérapeute. Non loin de faire de vous des sur-doués bien évidemment, mais tout simplement d’offrir le maximum de votre potentiel. 
De même, ces exercices peuvent permettre la connexion fluide en les deux hémisphères de votre cerveau et ainsi vous offrir une faculté d’adaptation plus grande.
En voici quelques uns : …
De l’eau !